Ugh, è di nuovo mattina. Hai premuto il pulsante snooze troppe volte e ora stai cercando di prepararti a tempo di record? Quando devi decidere se indossare un abito accettabile e mangiare un pasto nutriente nella pancia, la colazione di solito viene lasciata nella polvere. Bene, non più. Sia che tu faccia una grossa partita di muesli la domenica sera per sgranocchiare tutta la settimana o che schiocchi un veloce frullato verde, queste ricette facili e deliziose ti aiuteranno a sfruttare appieno il pasto più importante della giornata.
Muffin allo streusel di mele per quando devi alzarti dal letto
Alzarsi dal letto la mattina non sarà così brutale quando sai che c'è un gustoso muffin (o due) di mele che ti aspetta sul bancone. Realizzati con mele dolci a dadini e conditi con uno streusel di zucchero di canna, questi muffin cureranno anche il caso peggiore del lunedì.
Muesli salutari per il cuore quando hai bisogno di opzioni
Prepara una grande quantità di questo muesli e sarai in grado di preparare colazioni deliziose e salutari per tutta la settimana. Cospargilo sul tuo yogurt, fallo con il latte o addirittura spalmalo su fette di mela ricoperte di burro di arachidi. Le possibilità sono infinitamente deliziose.
Yogurt greco cremoso per i tuoi allenamenti AM
Ricco di proteine e un alimento essenziale per la cucina, lo yogurt greco ti darà tutta l'energia di cui hai bisogno per allenarti al mattino presto. Inizia questa ricetta la sera prima, poiché lo yogurt deve riposare sul bancone per 8-12 ore. Conserva il prodotto finito in un contenitore ermetico (o in alcuni piccoli barattoli di vetro per una colazione da asporto) e goditi fino a una settimana.
Pancakes ai mirtilli per la tua corsa di sabato
Risparmia questo per sabato mattina, quando hai un po 'di tempo in più ma hai ancora bisogno di una colazione nutriente per farti avanti prima di occuparti delle commissioni. Poiché questi pancake ai mirtilli sono fatti con farina di mandorle ricca di proteine e latte di mandorle, sono vegani, senza glutine e assolutamente deliziosi.
Un frullato verde per la tua settimana lavorativa
Corri tardi questa mattina e pensi che non ci sia tempo per la colazione? Pensa di nuovo! Non accontentarti di un bagel sulla strada per l'ufficio che ti lascerà di nuovo fame in un'ora. Invece, dovresti iniziare la giornata con un frullato verde facile e veloce che è pieno di frutta e verdura densa di nutrienti.
Focaccine al cioccolato per quando ti senti blu
È quasi impossibile avere una brutta mattinata quando ti concedi un momento per goderti una focaccina soffice e burrosa carica di pezzi di cioccolato e latte in polvere maltato. Questa è una ricetta senza complicazioni che può essere messa insieme in pochi minuti - e non devi nemmeno estrarre il mattarello o le formine per biscotti.
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Frullati salutari per la colazione per bambiniCrostate Pop fatte in casa per un ritorno nostalgico
Quando diciamo che puoi avere delle crostate pop per la colazione, non stiamo parlando di quelle acquistate in negozio negli involucri d'argento lucidi. Questa versione fatta in casa non è solo adorabile, è anche totalmente personalizzabile. Che tu utilizzi ripieni di marmellata di lamponi, fragole o fichi, non inserirai mai più l'altro tipo nella tua lista della spesa.
Classica torta al caffè per la tua dose quotidiana di caffeina
Niente si abbina meglio alla tua tazza di caffè mattutina di una fetta di torta al caffè. Una volta padroneggiata questa ricetta classica, creerai un lotto ogni fine settimana. Attenersi alle basi o provare un tocco agrumato aggiungendo bacche fresche, succo di limone e una glassa di zucchero a velo. Ad ogni modo, questo è un custode.
Latte di mandorle fatto in casa per quando vuoi solo cereali
Il latte di mandorle è di gran moda in questi giorni, e creandolo tu stesso puoi evitare i conservanti presenti nelle varietà acquistate in negozio. Poiché hai solo bisogno di due ingredienti (mandorle e acqua), puoi riempire un bicchiere in pochissimo tempo. Lasciare in ammollo le mandorle durante la notte, quindi mescolarle con acqua filtrata. Filtra e divertiti con i tuoi cereali preferiti.
Farina d'avena cotta per quando sei in doppia attività
Avere la farina d'avena a colazione non deve significare mangiare una ciotola calda di poltiglia. Questa versione cotta è altrettanto nutriente e nutriente e può essere personalizzata con mele tritate e panna montata. Metti il vassoio di farina d'avena nel forno per un'ora mentre ti prepari per la giornata, e sarà fatto quando sei pronto per partire.
Biscotti per la colazione al cocco per un aumento di potenza
Sì, puoi avere dei biscotti per colazione. Questi, tuttavia, non sono solo cookie ordinari. Riempiti con fibre e grassi sani da ingredienti come pennini di cacao crudo e banane mature, questi biscotti al cocco hanno tutto il necessario per alimentare tutta la giornata.
Pizza per la colazione per quando vuoi andare tutto fuori
Primi biscotti e ora pizza per colazione? Non preoccuparti di pizzicarti perché no, non è un sogno. Da una pizza base di pancetta, uova e formaggio, alla balsamica superlativa cipolla caramellata, prosciutto, spinaci e pizza al parmigiano, la colazione non sarà più la stessa.
Toast francese alla cannella per quando vuoi stupire
Se hai ospiti da fare, non perdere i cereali freddi o una dozzina di ciambelle. Invece, metti insieme questo toast alla francese con involtini alla cannella e potrai goderti i tuoi ospiti e una deliziosa colazione allo stesso tempo. Unisci il pane croccante e la crema pasticcera e lascialo riposare in frigorifero per una notte. Al mattino, mettilo in forno per 30 minuti veloci e la colazione sarà pronta prima di conoscerla.
