Conosci quelle persone che sembrano assolutamente innamorate della prima metà della giornata? I primi uccelli che sono perfettamente calmi, organizzati e completamente svegli senza caffè e non lasciano mai il loro pranzo al sacco seduti sul bancone della cucina mentre si precipitano fuori dalla porta? Si scopre che potrebbero avere un asso nella manica che potresti prendere in prestito se desideri iniziare la giornata con il piede giusto.
Che cos'è?
Si chiama routine SAVERS ed è stato sviluppato da Hal Elrod, autore di The Miracle Morning . SAVERS significa: silenzio, affermazioni, visualizzazione, esercizio fisico, lettura e scrittura.
Come si fa?
Come aiuta
Una volta che questa pratica quotidiana diventa un'abitudine, scoprirai che:
· Ti mette in uno stato mentale positivo
· Rafforza la fiducia
· Mantiene i tuoi obiettivi in testa
· Aumenta la tua energia
· Calcio inizia il tuo cervello
· Incoraggia l'autoriflessione
Per ulteriori informazioni e una utile infografica sulla tecnica, controlla il post sul blog dell'autore e imprenditore James Altucher e intervista con Elrod, intitolato How to Win the Day .
(h / t LifeHacker)
