Una selezione di piatti leggeri e nutrienti. Ottieni più idee per ricette sane! 
Zuppa di pollo e zucca
La nostra zuppa di pollo e zucca è piena zeppa di mais, peperoni rossi e jalapeno, porri e, naturalmente, zucca.
Ricetta: zuppa di zucca e pollo
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Ananas e salmone glassato alla soia Gli oli omega-3 nel salmone sono pensati per promuovere arterie sane e avere altri effetti benefici per la salute. Oltre ai benefici per la salute, questa ricetta prepara anche una cena veloce durante la settimana (solo 10 minuti in forno!)
Ricetta: salmone glassato all'ananas e alla soia
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Mini hamburger di Portobello
Ogni succulento mini hamburger include anche tenere zucchine grigliate, zucca e melanzane.
Ricetta: Mini Portobello Burgers
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Zuppa fredda di avocado Per un tocco in più di gusto (e brio), aggiungi una zuppa di avocado con una spolverata colorata di anguria-ravanello e rametti di menta. Oppure aggiungi la polpa di granchio fresca o le strisce di tortillas tostate con un ciuffo di panna acida.
Ricetta: zuppa fredda di avocado
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Insalata di ceci e tonno Il coriandolo offre uno sfondo gustoso per ceci e bistecca di tonno fresca in questo pasto salutare per il cuore.
Ricetta: Insalata di ceci e tonno Avanti Come preparare gli steli di zucca di marzapane - Torte di Halloween 
