Mentre riportare indietro i nostri orologi questo fine settimana ci dà un'ora in più di sonno, l'ora in più dell'oscurità potrebbe essere la causa principale della depressione stagionale secondo una nuova ricerca pubblicata sulla rivista Epidemiology .
Gli scienziati dei dipartimenti di psichiatria e scienze politiche delle università di Aarhus, Copenaghen e Stanford hanno studiato 185.419 casi di depressione grave diagnosticati negli ospedali psichiatrici danesi tra il 1995 e il 2012, trovando infine un aumento dell'11% delle diagnosi immediatamente dopo la transizione dell'ora legale, secondo alla CNN. I casi si sono dissipati gradualmente nelle successive 10 settimane.
Tra il 4 e il 6 percento delle persone negli Stati Uniti sperimentano ogni anno un disturbo affettivo stagionale, secondo l'American Academy of Family Physicians, mentre dal 10 al 20 percento della popolazione sperimenta una forma più lieve del disturbo.
"Siamo relativamente certi che è il passaggio dall'ora legale all'ora solare che provoca l'aumento del numero di diagnosi di depressione e non, ad esempio, il cambiamento della lunghezza del giorno o del maltempo", ha detto il dott. Søren D. Østergaard, coautore dello studio.
In sostanza, che tu te ne renda conto o meno, l'angoscia che il tuo corpo prova durante l'ora legale può farti sentire depresso. "La transizione al tempo standard è probabilmente associata a un effetto psicologico negativo in quanto segna chiaramente l'arrivo di un periodo di giorni lunghi, bui e freddi", ha aggiunto il dott. Søren D. Østergaard.
Gli scienziati ritengono inoltre che anche il cambiamento nell'esposizione alla luce solare abbia qualcosa a che fare con esso. Dopo l'ora legale, c'è meno luce solare la sera e più luce solare al mattino, che è quando la maggior parte delle persone è al chiuso. "" Probabilmente beneficiamo meno della luce del giorno tra le sette e le otto, perché molti di noi sono sotto la doccia, fanno colazione o sono seduti in macchina o in autobus mentre vanno al lavoro o a scuola ", ha spiegato il dott. Søren D Østergaard.
Mentre gli scienziati non conoscono ancora tutte le cause del disturbo o i meccanismi esatti coinvolti, ora sanno abbastanza per avvertire le persone che hanno la tendenza a provare la depressione solo durante i mesi autunnali e invernali per essere più consapevoli nelle settimane successive al il tempo cambia e per parlare con il medico dei trattamenti.
(h / t filo interdentale)
