Un bagno di fango può aiutarti a rilassarti.
Molte persone spendono tutto il giorno e centinaia di dollari vengono coccolati in una spa di lusso. Questo rilassa i muscoli e allevia la mente, facendoti dimenticare tutti gli stress e le preoccupazioni quotidiane. Molti trattamenti e pacchetti benessere includono un bagno di fango. Non è necessario visitare una spa di lusso per averne uno. Puoi creare un bagno di fango direttamente a casa tua.
Le cose che ti serviranno
- Vasca
- Schermo
- acqua
- Termometro
- Argilla
- Cenere vulcanica
- Olio essenziale
Assicurati che la tua casa sia attrezzata per un bagno di fango. Avrai bisogno di una vasca abbastanza grande per sederti comodamente. Sarà necessario disporre di una spina completamente funzionante.
Apri il rubinetto nella tua vasca o riempi la tua vasca da terra con acqua usando i secchi. Le terme usano spesso acqua di sorgente in bottiglia, ma l'acqua del rubinetto funzionerà. L'acqua dovrebbe essere di circa 100 gradi Fahrenheit. Utilizzare un termometro per controllare la temperatura.
Posizionare un piccolo schermo sopra il tappo o lo scarico della vasca se non si utilizza una vasca autoportante. Lo schermo eviterà che la vasca si ostruisca quando si scarica il bagno di fango.
Riempi la vasca a metà e inizia ad aggiungere argilla e cenere vulcanica. Queste sostanze addenseranno l'acqua fino alla consistenza del fango. Continua ad aggiungere più acqua, argilla e cenere vulcanica fino a quando il bagno di fango raggiunge la consistenza desiderata. La coerenza dipende interamente da te.
Aggiungi diverse gocce di olio essenziale per rendere più profumato il tuo bagno di fango. Oli come lavanda e rosmarino saranno abbastanza forti da coprire l'odore del bagno di fango.
Immergiti nel bagno di fango per circa mezz'ora. Puoi rimanere nel bagno di fango fino a quando il contenuto non inizia a raffreddarsi, ma di solito ci vuole mezz'ora.
