Probabilmente tutti noi possiamo pensare a un momento difficile della nostra vita in cui un amico intimo era lì per sostenerci e incoraggiarci. Mentre l'amicizia può essere più dolce quando ridi e ti diverti insieme, si scopre che coltivare una relazione stretta e platonica con qualcuno ha i suoi maggiori benefici quando i tempi si fanno difficili, secondo un nuovo studio.
Le ricerche condotte dalla dott.ssa Rebecca Graber presso l'Università di Leeds suggeriscono che più forti sono le tue amicizie, maggiore sarà la tua capacità di recupero nei momenti difficili. Per studiare questa relazione, Graber e il suo team hanno trovato 75 uomini e donne attraverso social media, siti Web e organizzazioni che supportano le persone socialmente isolate e hanno chiesto loro della loro capacità di resistenza psicologica, qualità delle amicizie, autostima e comportamenti di coping. Un anno dopo, al gruppo sono state poste le stesse domande e Graber ha scoperto che "maggiore è la qualità della migliore amicizia dei partecipanti, più resilienti un anno dopo", ha detto a Real Simple .
Lo studio non dimostra che le migliori amicizie causino direttamente una maggiore resilienza, ma mostra che non è il contrario, secondo la pubblicazione. Fondamentalmente, le persone resilienti potrebbero non necessariamente sviluppare amicizie più forti, ma avere tali relazioni potrebbe essere un fattore predittivo di resilienza a lungo termine.
Garber in precedenza aveva testato questo collegamento con i bambini e aveva scoperto che anche tra i bambini, i migliori amici hanno influenzato i migliori metodi di coping. Ora che la sua nuova ricerca suggerisce lo stesso con gli adulti, Garber spera che le sue scoperte possano influenzare il modo in cui la società pensa all'amicizia e offre opportunità per formare quei legami stretti.
"La ricerca suggerisce che le amicizie ci aiutano a superare i momenti difficili. Questo è qualcosa che molti di noi (incluso me stesso) credono intuitivamente, ma non si riflette in molti aspetti della cultura né nel modo in cui strutturiamo la società e i sistemi economici nel mondo occidentale ".
Lo studio di Graber sembra anche confermare un'altra convinzione diffusa sull'amicizia: riguarda la qualità, non la quantità.
"La mia analisi mostra che solo un'amicizia di buona qualità può fare la differenza su come superare i momenti difficili", ha detto. "Non siamo tutti estroversi e non abbiamo bisogno di essere. Incoraggerei le persone a trovare il tempo per valorizzare e dare priorità alle loro amicizie, specialmente quando la vita diventa difficile."
È interessante notare che i partecipanti con forti amicizie sono risultati più resistenti, anche se il migliore amico specifico è cambiato nel corso dell'anno. "Penso che ciò sollevi importanti interrogativi per gli psicologi sul fatto che si enfatizzi troppo la stabilità dell'amicizia", ha detto Graber. "Tendiamo a vedere le amicizie come queste relazioni immutabili, quando in realtà è abbastanza comune avere flussi e riflussi".
Sebbene non sia ancora stato pubblicato in una rivista medica sottoposta a revisione paritaria e si debbano prendere in considerazione le limitazioni del campionamento e della misurazione, Graber presenterà un documento sulle sue scoperte alla Conferenza annuale della British Psychological Society a maggio.
(h / t Real Simple)
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